Συμβουλές

Μερικοί ιδρώνουν πολύ, μερικοί περισσότερο. Ο ιδρώτας στο πρόσωπο και ακόμα περισσότερο στα μάτια είναι μεγάλο πρόβλημα. Πρόβλημα για την ψυχολογία, την άνεση, αλλά και την ασφάλεια.Κατ' αρχήν να τονίσουμε ότι το κράνος σας βοηθάει να μη ζεσταίνεται το κεφάλι…

Στις καλοκαιρινές βόλτες ειδικά την ώρα της δύσης συνηθίζουν να πετάνε πολλά έντομα. Στις γρήγορες κατηφόρες είναι πιθανόν αν έχουμε το στόμα ανοιχτό να καταπιούμε κάποιο από αυτά. Για αυτό κλείστε το στόμα. Και μη ξεχνάτε η σωστή αναπνοή γίνεται…

 Τώρα το καλοκαίρι ο πιο δύσκολος αντίπαλος στο βουνό ή στο δρόμο είναι η αφυδάτωση. Κάτι που πρέπει να γίνει από την αρχή κατανοητό, είναι ότι αν διψάσουμε είναι πολύ αργά για προλάβουμε την αφυδάτωση. Αν κάποιος αφυδατωθεί μειώνονται δραματικά…

Δεν είναι λίγοι αυτοί που προστατεύοντας τους εαυτούς τους από τα στοιχεία της φύσης το χειμώνα, παρατάνε το ποδήλατο, στο γκαράζ, στην αυλή, στο μπαλκόνι στην αποθήκη του σπιτιού τους. Ξεχνώντας καθ' όλη τη διάρκεια του χειμώνα το δίτροχο φίλο…

Αν χρειαστεί να επισκευάσετε κάτι κατά τη διάρκεια της βόλτας, καλό είναι τώρα το καλοκαίρι να επιλέξτε ένα σκιερό μέρος.