Διαδρομές με κούρσα

Σεμινάριο Big Papa - Σάββατο και Κυριακή 23-24/11/2019

Μετά από την θεωρία σειρά έχει η πράξη....
Σε συνέχεια των όλων όσων ακούσαμε την Παρασκευή στο θεωρητικό μέρος του σεμιναρίου στο Ξενοδοχείο Elysion, το Σαββατοκύριακο περιελάμβανε δύο τετράωρα πρακτικά μαθήματα στο βουνό για κάθε γκρουπ και επίδειξη ασκήσεων ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο Παπάζογλου για όλους αργά το απόγευμα της Κυριακής.
Τα σημεία της πρακτικής άσκησης είχαν επιλεγεί από τον Μάριο Παπασημακόπουλο μαζί με τον Αντιπρόεδρο του Ποδηλατικού Συλλόγου Λέσβου, Παναγιώτη Γιαννούλη, έτσι ώστε να αποτελούν τα αντιπροσωπευτικότερα και καταλληλότερα για εξάσκηση. Ξεκινώντας από την σωστή στάση του σώματος συνεχίσαμε με το πώς και που φρενάρουμε. Συνέχεια είχαν οι στροφές σε επίπεδο έδαφος αλλά και με berm. Με την ολοκλήρωση των πρώτων αυτών δεξιοτήτων σειρά είχε η σωστή επιλογή γραμμής και ο τρόπος αντιμετώπισης και διαχείρισης των εμποδίων. Το πρακτικό μέρος στο βουνό έκλεισε με Bannyhop.
Και εκεί που νομίζεις ότι έχεις διδαχτεί τα πάντα με μια κουβέντα από τον Μάριο πας ξανά στην αρχή. «Για να καταφέρετε να κάνετε όλα αυτά που σας έμαθα πρέπει να μπορεί το σώμα σας να τα υποστηρίξει...... πως? Με γυμναστική!» Ραντεβού όλοι στο γυμναστήριο του Προκόπη Παπάζογλου, τον οποίο και ευχαριστούμε θερμά για την παραχώρηση, για να δούμε πώς ξεκινάμε την προετοιμασία για ασφαλές και ευχάριστο ποδήλατο στο βουνό. Μια σειρά από ασκήσεις με σχοινιά, λάστιχα, squats, πολύ BOSU και ΤRΧ ήρθαν και έκατσαν σαν κερασάκι.
Και κάπως έτσι ήρθε η ώρα να αποχαιρετήσουμε τον Μάριο! Μέσα σε 3 μέρες μάθαμε παρά πολλά. Το πιο σημαντικό ίσως ότι νιώθουμε πιο ασφαλείς μιας και ξέρουμε ότι το σύμπαν είναι με το μέρος μας!!!!
Όσοι σύλλογοι ή ομάδες θέλετε να επενδύσετε κάπου, επενδύστε στην ασφάλεια, αυτό είναι το Α και το Ω, και αυτό το ξέρει πολύ καλά ο Μάριος και ξέρει και να το περνάει στους μαθητές του.

Σεμινάριο Ορεινής Ποδηλασίας

Ο Μάριος Παπασημακόπουλος (Marios Big-Papa) όπως γράψαμε και σε προηγούμενο άρθρο, θα βρίσκεται στη Λέσβο από τις 22 έως τις 24 Νοεμβρίου καλεσμένος του Ποδηλατικού Συλλόγου Λέσβου, για να παραδώσει μαθήματα ασφαλούς οδήγησης ορεινής ποδηλασίας.
Το πρόγραμμα του σεμιναρίου θα έχει ως εξής:
-Παρασκευή 22 Νοεμβρίου ώρα 21:00 στο Ξενοδοχείο Elysion για τη θεωρητική παρουσίαση του «physics of biking».
-Σάββατο 23/11 στις 09:00-13:00 1ο γκρουπ (προχωρημένων). Στις 13:00-17:00 2ο γκρουπ (αρχαρίων).
-Κυριακή 24/11 στις 9:00-13:00 1ο γκρουπ (αρχαρίων). Στις 13:00-17:00 2ο γκρουπ (προχωρημένων).
-Απόγευμα Κυριακής στις 18:00-19:00 πρακτικό μάθημα γυμναστικής.
Τρόπος εγγραφής (και πληροφορίες):
Τηλεφωνικά στον Αντιπρόεδρο του Ποδηλατικού Συλλόγου Λέσβου Γιαννούλη Παναγιώτη στο 6973690941.
Οι εγγραφές λήγουν 19/11/2019 και θα τηρηθεί αυστηρά σειρά προτεραιότητας.
Οι ανήλικοι θα πρέπει να προσκομίσουν υπεύθυνη δήλωση του κηδεμόνα τους.
Το κόστος του σεμιναρίου είναι 30,00 €
Τα ταμειακά τακτοποιημένα για το 2019 μέλη του Ποδηλατικού Συλλόγου Λέσβου θα έχουν έκπτωση 50%.

Ποδηλατικές Διαδρομές σε φυλλάδιο

Ένα βήμα μπροστά την ποδηλασία στο νησί έχει πάει η επιλογή του ξενοδοχείου Elysion στη Νεάπολη της Μυτιλήνης να παρέχει στους πελάτες του ενημερωτικό ποδηλατικό φυλλάδιο με υπηρεσίες προηγμένης ψηφιακής τεχνολογίας. Το Elysion είναι Bike Friendly Hotel από τα πρώτα που πιστοποιήθηκαν στη Λέσβο. Προσφάτως σε συνεργασία με τον Ποδηλατικό Σύλλογο Λέσβου σχεδίασε και προσφέρει στους ενοικιαστές του, ποδηλατικό φυλλάδιο με καταχωρημένες όλες τις κοντινές ποδηλατικές διαδρομές. Από απομακρυσμένα και δυσπρόσιτα μονοπάτια μέχρι ανοιχτές χωμάτινες διαδρομές, όλες κατανεμημένες με όνομα, είδος, απόσταση, επίπεδο δυσκολίας και τύπο ποδηλάτου- διαδρομής. Δίπλα σε κάθε διαδρομή υπάρχουν τα θετικά και τα αρνητικά υψομετρικά, συνολική χιλιομετρική απόσταση καθώς και τον ιδανικό τύπο ποδηλάτου. Ιδιαίτερα χρήσιμο είναι το QR-Code που σε πάει πρώτα απ' όλα στην εκκίνηση της διαδρομής και αμέσως μετά το QR-Code βοηθά να ακολουθήσεις επακριβώς τη διαδρομή. Η καταγραφή έχει γίνει στο "Sports Tracker" και οι οδηγίες σημείου έναρξης ανοίγουν μέσω του "Google Maps".
Το συγκεκριμένο φυλλάδιο με την πλειονότητα των καλύτερων μονοπατιών συγκεντρωμένων και τόσες πληροφορίες για όλα αυτά, αποτελεί έναν θησαυρό για κάθε ποδηλάτη και θα διανέμεται δωρεάν στου ένοικους του ξενοδοχείου. Το έντυπο είναι μια προσφορά του Ξενοδοχείου Elysion στους πελάτες του, ενώ η συλλογή και καταγραφή των μονοπατιών και διαδρομών αποτελεί προσφορά του Ποδηλατικού Συλλόγου Λέσβου. Ο Πο.Συ.Λε. προκειμένου να προσφέρει στο bike friendly hotel αλλά και στον κάθε ποδηλάτη τουρίστα του νησιού, κατέγραψε, επέλεξε και προτείνει 16 από τις ωραιότερες κοντινές διαδρομές. Η Αμαλή είναι το πιο προικισμένο βουνό στο νησί με αμέτρητα μονοπάτια και στους πρόποδές του, με άμεση πρόσβαση, είναι χτισμένο το Elysion.

Ομιλία για την Σωστή Στάση Σώματος στο Ποδήλατο από τον Βασίλη Κουράκο

Την Κυριακή 6 Μαΐου 2018 στις 6:30μμ ο Βασίλης Κουράκος, ο οποίος βρίσκεται στη Μυτιλήνη, καλεσμένος του Πο. Συ. Λέσβου σε συνεργασία με το κατάστημα Anagno Cycles και με σκοπό την εργονομική εφαρμογή των αθλητών στα ποδήλατά τους, θα μιλήσει στο Ξενοδοχείο Elysion για τις βασικές αρχές και την σωστή θέση του αναβατή στο ποδήλατο.
Η ομιλία αφορά κάθε φίλο του ποδηλάτου, από αρχάριους χομπίστες έως αθλητές της ποδηλασίας, μιας και το θέμα σωστή στάση του σώματος και σωστή θέση πάνω στο ποδήλατο είναι η αρχή μιας σωστής και χωρίς τραυματισμούς ενασχόλησης με την ποδηλασία.
Μαζί με τον Βασίλη Κουράκο θα παραβρεθεί και ο φυσικοθεραπευτής Στρατής Κουζινόγλου.
Η είσοδος είναι δωρεάν και για όλους

Ποδηλατικό Jersey Lesvos MTB

jersey mtb

Από την Δευτέρα 4 Μαρτίου, στο κατάστημα Anagno Cycles, μπορούν να περάσουν και να παραλάβουν όσοι παρήγγειλαν ποδηλατική μπλούζα της ομάδας φίλων ορεινής ποδηλασίας( Lesvos MTB ). Μέχρι την Παρασκευή 29 Μαρτίου έχουν προθεσμία να παραλάβουν την μπλούζα οι ενδιαφερόμενοι. Όσα κομμάτια περισσέψουν θα διατεθούν προς πώληση στις 31 Μάρτιου στον χώρο του αγώνα στην Αγ. Μαρίνα. Να ευχαριστήσουμε για μια ακόμη φορά τους χορηγούς που με την συμβολή τους πραγματοποιήθηκε η κατασκευή της μπλούζας και το κατάστημα Anagno Cycles που ανέλαβε την παραγγελία και την διάθεση της.

ΧΟΡΗΓΟΙ:
Ξενοδοχείο Elysion
Ιατρική Διάγνωση Λέσβου Euromedica
Anagno Cycles
Μηχανουργείο Διμπαμπής
ECO Technology Κόρακας
Ελαιοχρωματισμοί Μανωλιάς
Σχολή Πληροφορικής Πλάτωνος
Συνεργείο AUTO GARAGE
Μηχανουργείο Γαβριηλίδης
Έπιπλα Γιαννούλης
Cube – Maxxis
Εστιατόριο Καλαμιές
Ξένες Γλώσσες & Πληροφορική Κεντέρης
Χρωματοπωλείο Μανιατέλλης
Mezzo
Café Harrys

Subscribe to this RSS feed

Translate

Greek Dutch English French German Italian Portuguese Russian Spanish Turkish