Ομιλία Body Geometry Fit από τον Βασίλη Κουράκο

Στην κατάμεστη και φιλόξενη αίθουσα του 5άστερου ξενοδοχείου Elysion στη Νεάπολη της Μυτιλήνης την Κυριακή 6 Μαΐου 2018 Ώρα 18:30 μίλησε ο Βασίλης Κουράκος (Rest & Flex, BG-fit Expert στην εταιρεία Kassimatis Cycling, με σπουδές στο Osteopathie Schule Deutschland και το Physiotherapy στο TEI of Athens), καλεσμένος του Πο. Συ. Λέσβου, σε συνεργασία με το κατάστημα Anagno Cycles για τη σωστή θέση του αναβάτη πάνω στο ποδήλατο.

Αφού τις προηγούμενες 5 μέρες εφάρμοσε την τεχνική του BG-Fit σε μεγάλο αριθμό αναβατών στο νησί, από αρχάριους έως αθλητές του Ποδηλατικού Συλλόγου Λέσβου, μίλησε στο Ξενοδοχείο Elysion για τις βασικές αρχές που πρέπει να τηρούμε όλοι πάνω στο ποδήλατο, την αρχή μιας σωστής και χωρίς τραυματισμούς ενασχόλησης με την ποδηλασία.
Όποιος δεν κατάφερε να κάνει BG Fit.... μπορούσε έτσι να παρακολουθήσει την ομιλία! Άσχετα με το ότι την ομιλία παρακολούθησαν και όλοι όσοι είχαν κάνει ήδη BG-Fit μια και ήταν αυτοί που πρώτοι είχαν καταλάβει την αξία του! Ήταν πολλά και πολύ σημαντικά αυτά που ακούσαμε για όλους μας! Εκτός από τις βασικές αρχές που ξανακούσαμε μέσα από πιο μοντέρνες εφαρμογές και νέες παραμέτρους ήταν απίστευτα μεγάλη η παραμετροποίηση που λαμβάνεται υπόψη του κάθε αναβάτη και πραγματικά αδύνατον να μεταδοθεί με γραπτό λόγο. Μεγάλη εντύπωση μας έκαναν όσα ακούσαμε από τον ειδικό, αλλά ακόμα πιο εντυπωσιακές ήταν οι περιγραφές όσων ήδη είχαν κάνει Body Fit από τις πρώτες βόλτες τους! Σίγουρα κάτι που πρέπει να κάνουν όλοι. Σίγουρα αξίζει λιγότερο από τις επισκέψεις μετά τη λάθος επιλογή ποδηλάτου στο φυσιοθεραπευτή ή πολύ λιγότερο από τη χαμένη αξία του λάθος ποδηλάτου που θα πουλήσεις για μεταχειρισμένο!
Ανυπομονούμε από τώρα για την επόμενη φορά που θα επισκεφτεί πάλι το νησί ο Βασίλης Κουράκος μια και ήδη υπάρχει ενδιαφέρον αναβατών για body fit, που δεν κατάφεραν να χώρεσαν με τίποτα στο γεμάτο πρόγραμμα των ημερών. Ο Ποδηλατικός σύλλογος ευχαριστεί το ξενοδοχείο Elysion για την παραχώρηση της αίθουσας.

Παρακολουθήστε την ομολία του Βασίλη Κουράκου στο παρακάτω βιντέο:

Δελτία Αθλητικής ιδιότητας Πο.Συ.Λε.

Μετά από συντονισμένες ενέργειες του Διοικητικού Συμβουλίου του Ποδηλατικού Συλλόγου Λέσβου εγκρίθηκε το αίτημά μας στο Υπουργείο Πολιτισμού - Ελληνική Ομοσπονδία Ποδηλασίας και από χθες 8/6/2017, ο Πο.Συ.Λε. ανακηρύχθηκε επίσημα αθλητικό Σωματείο της Ε.Ο.Π.
Σε μια σεμνή τελετή, παραδόθηκαν από τον Ποδηλατικό Σύλλογο Λέσβου, τα πρώτα Δελτία Αθλητικής Ιδιότητας στους ποδηλάτες που πρόκειται να τρέξουν στο Πανελλήνιο αγώνα ποδηλασίας Μάστερς, που θα διεξαχθεί στη Λέσβο το επόμενο Σαββατοκύριακο 10 και 11 Ιουνίου 2017, στην Αχλαδερή και στο Μόλυβο της Λέσβου.
Οι αθλητές Αλέξανδρος Γκέντσης, Μπάμπης Μπουντάκης, Γιώργος Ντάρας και Γιάννης Ντίνος παρέλαβαν τα Δελτία Αθλητικής Ιδιότητας και μ' αυτά μπορούν πλέον να συμμετέχουν σε κάθε αγώνα ποδηλασίας του Πανελληνίου πρωταθλήματος. Την ίδια στιγμή οι τέσσερις τους καταγράφηκαν στις σελίδες της Λεσβιακής ποδηλατικής ιστορίας επίσημα σαν οι πρώτοι αθλητές του Ποδηλατικού Συλλόγου Λέσβου.
Οι κάρτες παραδόθηκαν στους αθλητές από τον πρόεδρο του Πο.Συ.Λε. Ιγνάτη Λασκαρίδη μαζί με τις ευχές όλων μας για άξια εκπροσώπηση του Ποδηλατικού Συλλόγου Λέσβου αλλά και του νησιού, στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα ποδηλασίας δρόμου Masters Ανδρών που διεξάγεται στην Αχλαδερή το Σάββατο 10 Ιουνίου και στο Μόλυβο στις 10 Ιουνίου 2017, όπου θα αγωνιστούν ανάμεσα στους καλύτερους ποδηλάτες της Ελλάδας.

10 η ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΟΔΙΚΗΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ

Μυτιλήνη 10/4/2050
Ο Ποδηλατικός Σύλλογος Λέσβου σε συνεργασία με το Ινστιτούτο Οδικής Ασφάλειας συμμετέχει ενεργά στην Πανελλήνια Εβδομάδα Οδικής Ασφάλειας με τα προγράμματα «ΠΕΡΠΑΤΩ ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ», «ΟΔΗΓΩ ΚΑΙ ΣΕΒΟΜΑΙ», «ΑΣΦΑΛΩΣ ΠΟΔΗΛΑΤΩ», & «ΚΑΛΟΣ ΣΥΜΠΟΛΙΤΗΣ».
Την Κυριακή 19/4/2050 στο χώρο του Ποδηλατικού Μουσείου Λέσβου, παιδιά νηπιαγωγείου & δημοτικού σχολείου μπορούν να συμμετάσχουν ΔΩΡΕΑΝ στα προγράμματα, με στόχο την κυκλοφοριακή διαπαιδαγώγηση μέσα από το παιγνίδι, με τη συμμετοχή και των γονέων.
Πληροφορίες στο τηλ 2251002050 6920502050 & στο www.lesvosmtb.gr

8th Masterbike mtb open race

Έντονο το αγωνιστικό ενδιαφέρον αυτό το Σαββατοκύριακο.
Σε ακόμα έναν αγώνα, το 8th Masterbike mtb open race θα έχουμε Λεσβιακή συμμετοχή. Ο Σάββας Σάββας Λέσβιος αθλητής ποδηλάτης με αρκετές διακρίσεις εντός νησιού, αλλά και μεγάλη πείρα σε αγώνες στην υπόλοιπη Ελλάδα θα πάρει εκκίνηση την επόμενη Κυριακή στην γνωστή περιοχή των παλιών Ιταλικών Ορυχείων στο Λευκό Αφρατίου.
Πρόκειται για αγώνα ορεινής ποδηλασίας που διοργανώνεται από τον Νέο Ποδηλατικό Όμιλο Χαλκίδας με την συνεργασία του Masterbike και την υποστήριξη της ΔΟΑΠΠΕ ΧΑΛΚΙΔΑΣ και του Περιβαλλοντολογικού και Πολιτιστικού Συλλόγου Αφρατίου την Κυριακή 19/03/2017 στις 11:00 π.μ.
Ο πολύ γνωστός και αγαπημένος αγώνας των αθλητών θα αποτελείται και φέτος από δύο διαδρομές .Την μεγάλη 35 χιλιομέτρων και 1.080 θετικών υψομετρικών μέτρων με πολύ μεγάλο οδηγικό και φυσικό ενδιαφέρον που περιλαμβάνει όλους τους τύπους εδάφους , μαλακό χώμα , πατημένους χωματόδρομους , μονοπάτια , κ.α

Αναβάθμιση Rockshox Lyrik RC2 2010

Έχοντας το Rockshox Lyrik RC2 πάνω στο ποδήλατο από το 2010 δυο πράγματα είναι σίγουρα. Πρώτον ξέρω την ανάρτηση τόσο καλά όσο την παλάμη μου και δεύτερον από άποψη τεχνολογίας έχει μείνει λίγο πίσω.
Η συγκεκριμένη ανάρτηση έχει 3 ρυθμίσεις στο θάλαμο λαδιού(oil damper). Μια για την επαναφορά και δυο για την απόσβεση (High και Low compression). Αυτό την καθιστά πλήρως ρυθμίσιμη για αυτούς που ξέρουν και το επιθυμούν σε αντίθεση με τις περισσότερες νέες αναρτήσεις με 3 ως συνήθως προκαθορισμένες ρυθμίσεις τύπου CTD κλπ.
Έχοντας λοιπόν μια πολύ στιβαρή ανάρτηση με άλλες τις ρυθμίσεις που χρειάζονται στο oil damper αυτό που της έλειπε ήταν η ρύθμιση του θαλάμου αέρα(air damper). Αυτό τα τελευταία χρόνια έχει επιτευχτεί με την τοποθέτηση token που μικραίνουν το όγκο του αέρα που δέχεται στο air damper. Αυτή την τεχνολογία το Lyrik του 2010 δεν την είχε εφαρμόσει και αυτή λοιπόν είναι η αναβάθμιση που μπορεί εύκολα να γίνει και να ανεβάσει την ανάρτηση ένα ακόμα σκαλί πιο ψηλά!
Για την πραγματοποίηση της αναβάθμισης το μόνο που χρειάζεται είναι η αντικατάσταση του καπακιού του θαλάμου αέρα (δείτε φωτο) με το καπάκι από το μοντέλο Pike της ίδιας εταιρίας και η αγορά ενός set token.
Η τοποθέτηση είναι ακόμα πιο εύκολη. Αδειάζουμε τον αέρα από τον θάλαμο, ξεβιδώνουμε το παλιό καπάκι και τοποθετούμε το νέο μαζί με όσα token επιθυμούμε. Προσωπικά με ένα token είδα διαφορά μιας και με τον ίδιο αέρα που έβαζα πριν την αναβάθμιση κατάφερα τώρα να γίνει λίγο πιο σκληρή η ανάρτηση στα τελευταία εκατοστά πριν τερματίσει και δεν έχασα καθόλου από την μαλακή λειτουργιά της στην αρχή και μέση της διαδρομής της.

Συμμετέχω Αναδασώνω!

Αυτή την Κυριακή 5 Φεβρουαρίου 2017 θα πραγματοποιηθεί η 3η σπορά πεύκων στην καμένη έκταση του ορεινού όγκου της Αμαλής, από την εθελοντική ομάδα Αγίας Μαρίνας και τον Σύλλογο Εθελοντών Πυροσβεστών Ν. Λέσβου υπό την καθοδήγηση του Δασαρχείου Λέσβου.
Ο Ποδηλατικός Σύλλογος Λέσβου καλεί όλα τα μέλη του να υποστηρίξουν για μια ακόμη φορά την δράση αυτή για να δούμε ξανά τον ορεινό όγκο της Αμαλής γεμάτο πράσινο όπως τον χαιρόμασταν τόσα χρόνια πριν!
Σημείο συνάντησης το εξωκλήσι της Παναγίας Αμαλής στις 11π.μ. Προτεινόμενη οδός πρόσβασης, ο δασικός δρόμος που ξεκινάει πάνω από τα ιχθυοτροφεία πηγαίνοντας από Κράτηγο προς Χαραμίδα. Φέρτε μαζί σας κάποιο μικρό τσαπάκι ή σκαλιστήρι.
Τηλ. Για πληροφορίες
6944616215 κ. Δημήτρης
6936131692 κ. Διονύσης

Subscribe to this RSS feed

Translate

Greek Dutch English French German Italian Portuguese Russian Spanish Turkish