Μείνετε ζεστοί. Το χειμώνα στις βόλτες μας και ειδικά τις μέρες με χαμηλή θερμοκρασία, πρέπει να κρατάμε ζεστά το κεφάλι, τα χέρια, ταπόδια και ειδικά τα δάχτυλα μας. Ζεστά γάντια, χοντρές κάλτσες, καλύμματα παππουτσιών, κουκούλι κάτω από το κράνος, θα μας κάνουν να μη κρυώνουμε ή τουλάχιστον να αισθανόμαστε λιγότερο το κρύο, μια και τα περισσότερα αισθητήρια νεύρα θερμότητας - κρύου βρίσκονται στα άκρα μας.
Οικολογικό και αθόρυβο.
Συχνά οι πεζοί διασχίζουν τον δρόμο εκτός διαβάσεων και χωρίς την απαιτούμενη προσοχή. Πόσο μάλλον περισσότερο όταν δεν ακούνε "εξάτμιση". Μεγαλύτερη προσοχή λοιπόν αν υπάρχουν πεζοί κοντά στο δρόμο.
Από το 1878 που ανακαλύφθηκε η αλυσίδα, άρχισαν να μας απασχολούν και οι τριβές μετάδοσης.
Τα χρόνια που ακολούθησαν εφαρμόστηκαν κι άλλοι τρόποι μετάδοσης όπως ο άξονας και ο ιμάντας. 15% της ισχύος καταναλώνει ο άξονας 7% η αλυσίδα ενώ μόλις 1,5% ο ιμάντας. Ο άξονας ήταν πολύ βαρύς, ενώ και οι δυο λύσεις δεν ευνοούν τις (ποδηλατικές) αλλαγές ταχυτήτων.
Έτσι καθιερώθηκε η αλυσίδα. Διαβάστε το πλήρες άρθρο ΕΔΩ.
Η σωστή ποσότητα μαγνησίου και καλίου στο ανθρώπινο σώμα είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την επίτευξη της βέλτιστης απόδοσης. Η μείωση της απόδοσης ενός αθλητή και η πρόωρη κούραση είναι συνήθως ενδείξεις μειωμένου μαγνησίου και καλίου στον οργανισμό, ενώ παράλληλα είναι απαραίτητα για την σωστή καύση των υδατανθράκων και των λιπιδίων. Η έντονη εφίδρωση, προκαλεί έλλειψη αυτών των μετάλλων.
Ήταν 11 Νοεμβρίου του 1927 όταν ένας Ιταλός ποδηλάτης με το όνομα Tullio Campagnolo (σας λέει τίποτα το όνομα;) οδηγούσε τον αγώνα Gran Premio de la Vittoria κάτω από πολύ χαμηλές θερμοκρασίες. Εκείνη την εποχή, όταν τέλειωνε η ανηφόρα και άρχιζαν συνεχόμενες κατηφόρες, έπρεπε να σταματήσεις και να γυρίσεις τον πίσω σου τροχό ανάποδα. Αυτό γινόταν γιατί από την άλλη πλευρά ο τροχός είχε ένα μικρότερο γρανάζι. Διαβάστε το πλήρες άρθρο ΕΔΩ.
Μόδα ή ανάγκη, οι αναπαλαιώσεις ποδηλάτων που βλέπουμε τον τελευταίο καιρό έχουν αυξηθεί. Είναι μια πολύ σωστή λύση αν θέλετε να ξαναζωντανέψτε το ποδήλατο σας, αν δεν έχετε καθόλου ποδήλατο και σκοπεύετε να ανασύρετε το προ 10ετίας ποδήλατο που είχατε, αν θέλετε να αναβιώστε την παλιά εκείνη κούρσα του '80, το παιδικό σας ποδήλατο που σκούριασε στην αποθήκη, αν συναισθηματικοί λόγοι σας ωθούν να επανακυκλοφορήστε το Raleigh του ... μπαμπά. Διαβάστε το πλήρες άρθρο ΕΔΩ.
Με αφορμή την προσφορά μεγάλου ποδηλατικού περιοδικό του επόμενου μήνα, που δίνει δώρο με την αγορά του τεύχους Απριλίου μια ξυριστική μηχανή σώματος σε όσους αγοράσουν το περιοδικό μόνο από τα συμβεβλημένα ποδηλατικά καταστήματα, δίνουμε απαντήσεις στο ερώτημα ταμπού: ʽʼ10 λόγοι γιατί οι ποδηλάτες ξυρίζουν τα πόδια τουςʼʼ.
1) Αεροδυναμική. Σίγουρα βελτιώνεται η αεροδυναμική, Πόσο; Μόνο μια αεροδυναμική σήραγγα μπορεί να μας πει.
2) Ψυχολογία. Σίγουρα ανεβαίνει η ψυχολογία μια και αυτόματα κατατάσσεσαι στην κατηγορία των ποδηλατών που δεν υπολογίζουν τίποτα για χάρη του αγαπημένου τους σπορ.
3) Ψύξη. Καλύτερη ψύξη του δέρματος και κατʼ επέκταση των μυών.
4) Ευκολία στο μασάζ αποκατάστασης μετά τον αγώνα. Ευκολία στην επίστρωση αντηλιακής κρέμας (απαραίτητη το καλοκαίρι).
5) Καλύτερη επούλωση τραυμάτων μια και ειδικά το mountain bike που έχει αρκετούς τραυματισμούς από πτώσεις και εκδορές από κλαδιά. Οι τρίχες συνήθως εισχωρούν στην πληγή και μπορεί να προκαλέσουν ακόμα και μολύνσεις, ενώ είναι και πιο εύκολη και λιγότερο επώδυνη η αφαίρεση των αυτοκόλλητων επιδέσμων.
6) Ανθεκτικότερο δέρμα. Το δέρμα που ξυρίζεται συστηματικά, γίνεται πιο σκληρό με τη συνεχή «απολέπιση» του ξυραφιού, άρα και λιγότερο επιρρεπές σε εκδορές από κλαδάκια που μπορούν να φέρουν μολύνσεις και να πάνε πίσω την προπόνηση ενός αθλητή.
7) Απόδειξη στους φίλους σου, στον αντίπαλο, αλλά και στον ίδιο σου τον εαυτό, του πόσο επαγγελματίας ή φανατικός είσαι, πόσο τα «δίνεις όλα» για το αγαπημένο σου ποδήλατο.
8) Εμφάνιση. Ανήκετε στην κατηγορία αυτή που θεωρεί ωραίο ένα μυώδες ποδηλατικό πόδι ξυρισμένο, ενώ αισθάνεστε σαν λύκος με κοντό παντελονάκι αν είστε αξύριστος.
9) Καθαριότητα. Το ξυρισμένο πόδι αποβάλει ευκολότερα λάσπη, νερό και το δέρμα αναπνέει καλύτερα.
10) Ανδρισμός. Δεν ανήκετε στην κατηγορία αυτή που θεωρεί ανδρισμό το μουστάκι, το δασύτριχο στήθος και την τρίχα στο πόδι.
